OSOBNÍ TRENÉR

sk.png

Proč cvičit a jak? To se Vás budu snažit naučit na mých skupinových či individuálních lekcích. Potřebujete zhubnout,
být vyrýsovanější do plavek, kompenzovat sedavou práci nebo jen chcete dát trochu péče tělu, které máme jen jedno
a další už nedostaneme, tak aby déle vydrželo? Pro všechno z toho uvedené se najde vyhovující forma tréninku. Cvičení
a posilování připravuji a vedu s ohledem na fyziologii pohybového aparátu. Využívání znalostí fitness oboru, fyzio
a zdravotního cvičení. Kladu důraz na zdraví a to na správnou techniku a provedení cviků.

       Při tréninku využíváme vlastní váhu klienta, balanční pomůcky, závěsný systém (trx), bosu, posilovací gumy, volné váhy (činky, osy) a v menším množství posilovací stroje (kvůli izolaci jednotlivých svalů, což není pro normální denní fungování vhodné). V tréninku se snažíme procvičit co nejvíce svalových skupin pro větší efektivitu (záleží na formě a cíli tréninku). Tréninky probíhají formou posilovacích hodinových lekcí či kratších intenzivních forem tréninku jako je Hiit (high intensity interval training).

 

Nabízené služby:

  • Posilování s vlastní vahou či přidanou vahou (skupinové, individuální)

  • Zdravotní cvičení a kompenzace (kompenzace vlastního sportu)

  • Strečink – protahování (skupinové, individuální)

  • Sportovní diagnostika pohybu a postoje (odhalení asymetrií a případná oprava)

  • Příprava na překážkové běhy (spartan race, predátor atd.)

  • Cvičení s cílem redukce /objemu/rýsování atd.

 

Pro více informací nebo objednání:

    Pavla Hadašová

    +420 604 623 366

    pavla@hadas.cz

Otvírací hodiny:

Pondělí - Čtvrtek

9:00 - 22:00

Pátek

12:00 - 22:00

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

Kontaktní adresa SK Start Praha:

Sportovní klub Start Praha z.s.

IČO:00537381

Střelecký ostrov 336
110 00 Praha 1
tel: 224 934 717
e-mail: sekretariat@skstart.com

Vozidlem se k objektu nedostanete přímo a je nutné zaparkovat na některém břehu Vltavy. Buď v okolí Národního divadla nebo Újezdu.
MHD můžete využít tramvajové spojení (linka 9 atd.) ze stanice metra Národní nebo Anděl do stanice Národní divadlo nebo Újezd.

logo_hadas_m.jpg
kudyznudy-RGB.jpg

© 2018 by NataliHadas. Proudly created with Wix.com